Fursecuri cu unt de arahide si banane
Atunci cand vreau o gustare sanatoasa, aleg sa pregatesc repede cateva fursecuri cu unt de arahide si banane. Aceste fursecuri sunt foarte usor de pregatit, avand nevoie doar de trei ingrediente de baza: unt de arahide, banane si fulgi de ovaz. Puteti sa adaugati si bucati de ciocolata neagra, esenta de vanilie sau alte arome care va sunt pe plac. Eu am adugat putin miez de cacao pentru un gust discret de cacao, dar si pentru un “look” dragut.
In doar 15 minute, cu tot cu copt, veti avea o gustare sanatoasa si gustoasa, dar mai ales o portie zdravana de energie pentru toata ziua! Va las mai jos reteta pentru fursecuri cu unt de arahide si banane, daca aveti pofta de ceva bun si usor de facut.
Ce va trebuie?
3 linguri zdravene de unt de arahide ( eu am folosit unul cruncy)
1 banana bine coapta
4 linguri de fulgi de ovaz
Miez de cacao pentru decor
Cum se prepara?
1.Dam drumul la cuptor la 160 de grade.
2.Intr-un bol incapator pasam banana si adaugam untul de arahide si fulgii de ovaz.
3.Amestecam bine pana se incorporeaza toate ingredientele.
4.Din compozitia obtinuta formam bile pe care le aplatizam usor.
5.Decoram cu miez de cacao si lasam la cuptor pentru 10 minute la 140 de grade.
Zambiti! Iubiti! Fiti fericiti!
Bine ai venit!
Chiar m a bine dispus fursecul combinat cu cafeaua de dimineață!Adevărat ce zici tu cu energia.Am simtit ca am mai multa forta după un astfel de mic dejun.Bun bunuț.Sa ne mai rasfeti cu asa ceva!Multu!